مسیر مناسب خودت را پیدا کن
فقط به چند سؤال کوتاه جواب بده تا کارشناسان بیسا هنگام مشاوره، شناخت بهتری از هدف و شرایط تو داشته باشند.
بیشتر دنبال چه نتیجهای هستی؟
گزینهای را انتخاب کن که به هدف اصلی تو نزدیکتر است.
بیشتر روی کدام ناحیه تمرکز داری؟
تا حالا برای رسیدن به هدفت چه روشی امتحان کردی؟
مهمترین دغدغهات در این مسیر چیست؟
تقریباً تمام شد
اطلاعات تماس را وارد کن تا کارشناسان بیسا برای راهنمایی اولیه با تو تماس بگیرند.
اطلاعاتت ثبت شد
در نسخه نهایی، اطلاعات این بخش برای تیم بیسا ارسال خواهد شد.
BMI خودت را در چند ثانیه محاسبه کن
با وارد کردن قد و وزن، شاخص توده بدنی خودت را محاسبه کن و یک دید اولیه از وضعیت وزنی بدنت به دست بیاور.
محاسبه شاخص توده بدنی
قبل از انتخاب روش، بدنت را دقیقتر بشناس
عدد روی ترازو تمام داستان نیست. در بیسا میتوان ترکیب بدن، فرم و اندازههای بدنی و در صورت نیاز عوامل مرتبط با ولع و اضطراب را بررسی کرد تا مسیر مناسبتری برای هر فرد انتخاب شود.
ببین بدنت از چه چیزی تشکیل شده
InBody اطلاعاتی فراتر از عدد وزن در اختیار متخصص قرار میدهد؛ از میزان چربی و عضله گرفته تا چربی احشایی و توزیع چربی و عضله در بخشهای مختلف بدن.
مسیر مناسب تو باید بر اساس شرایط خودت انتخاب شود.
یک روش برای همه وجود ندارد
هدف، محل تجمع چربی، فرم بدن و شرایط هر فرد متفاوت است. هدفت را انتخاب کن تا ببینی در بیسا چه روشهایی ممکن است برای بررسی بیشتر در مسیر تو مطرح شوند.
وقتی مشکل، یک ناحیه مشخص است
برای چربیهای موضعی مقاوم در نواحی مانند شکم، پهلو یا ران، بسته به شرایط بدن میتوان روشهای متفاوتی را بررسی کرد.
نمایش این روشها به معنی مناسب بودن قطعی آنها برای شما نیست. انتخاب روش میتواند پس از بررسی وضعیت بدن، هدف و شرایط فرد انجام شود.
چند سؤال کوتاه جواب بده تا تیم بیسا شناخت اولیه بهتری از شرایطت داشته باشد.
تغییر بدنت را فقط روی ترازو نبین
پایین آمدن وزن تنها بخشی از مسیر است. تغییر درصد چربی، عضله، سایز نواحی مختلف و فرم بدن میتواند تصویر دقیقتری از روند تغییرات ایجاد کند.
هدف این است که تغییرات بدن با مجموعهای از شاخصها بررسی شود، نه فقط با عددی که ترازو نشان میدهد.
بیشتر درباره سلامت و تناسب اندام بخوان
تازهترین مطالب بیسا درباره کاهش وزن، فرمدهی بدن، تغذیه و روشهای ارزیابی را دنبال کن.
هنوز نمیدانی کدام مسیر برای تو مناسبتر است؟
چند سؤال کوتاه را پاسخ بده تا کارشناسان بیسا برای راهنمایی بیشتر با تو تماس بگیرند.